“Söylenmeyen sözler bazen en ağır yük olur.” Zor konuşmaları erteleyen birçok kişi bu yükü iyi bilir. Rahatsız eden bir şey vardır, ama konuşmak riskli görünür. Karşı taraf kırılabilir, yanlış anlayabilir, tartışma çıkabilir ya da ilişki bozulabilir. Bu ihtimaller yüzünden konu ertelenir. Fakat ertelenen konu çoğu zaman kaybolmaz; içeride büyür.

Başta küçük görünen bir rahatsızlık, zamanla daha büyük bir duyguya dönüşebilir. Bir arkadaşın sürekli geç kalması, bir ekip arkadaşının sorumluluk almaması, partnerin bir davranışı ya da aileden gelen bir beklenti konuşulmadıkça zihinde tekrar tekrar döner. Kişi dışarıdan sakin görünürken içeride cümleler kurar, cevaplar hazırlar, haklılığını kanıtlamaya çalışır.

Zor konuşmaların ertelenmesinin nedeni genellikle konuşacak kelime bulamamak değildir. Daha derinde, konuşmanın doğuracağı duygudan kaçınma isteği vardır. Reddedilmek, ayıp etmek, agresif görünmek, sevilmemek ya da kontrolü kaybetmek korkusu devreye girebilir. Koçluk uygulaması bu korkuyu görünür hale getirmeye yardım eder.

Perda’da amaç danışana “git ve şunu söyle” demek değildir. Çünkü her ilişki, her bağlam ve her hassasiyet farklıdır. Koçluk seansı, danışanın önce kendi duygusunu ve ihtiyacını ayırmasına yardım eder. Rahatsız eden olay ne? Bu olay bende hangi duyguyu uyandırıyor? Asıl ihtiyacım ne? Karşı tarafa iletmek istediğim net mesaj hangisi?

Bu ayrım yapılmadan başlayan konuşmalar çoğu zaman geçmiş örneklerin sıralandığı, haklılık yarışına dönen tartışmalara dönüşür. Oysa iyi hazırlanmış bir zor konuşma, suçlama yerine netlik taşıyabilir. “Sen hep böylesin” demekle “Bu olduğunda kendimi geri planda hissediyorum ve bundan sonra şuna ihtiyacım var” demek aynı etkiyi yaratmaz.

Zor konuşmaları zamanında yapmak ilişkiyi garantiye almaz; ama biriken öfkenin patlamasına göre daha sağlıklı bir alan açabilir. Kişi duygusunu bastırmadan, karşı tarafı ezmeden ve kendi ihtiyacını görünür kılarak konuşmayı deneyebilir.

Koçluk seansında danışan, konuşmanın amacını netleştirebilir. Amaç karşı tarafı yenmek mi, anlaşılmak mı, sınır koymak mı, ortak bir yol bulmak mı? Bu soru bile konuşmanın tonunu değiştirebilir. Sorun büyümeden konuşabilmek, cesaret kadar hazırlık da ister.

Perda Online Yaşam Koçu ile kafanıza takılan konuşmayı daha net görebilir, ilk cümlenizi daha sakin bir yerden kurabilirsiniz. İlk seans sonrası memnun kalmazsanız 14 gün içinde tam iade hakkınız vardır.