Koçluk Konuları

Koçluk alabileceğiniz örnek konular

Sizin için doğru olan cevabı sadece siz biliyorsunuz. Biz, o cevabı bulmanıza yardım ediyoruz. Aşağıdaki başlıklar, Perda’da koçluk seansı başlatabileceğiniz örnek konuları gösterir.

Sınır Koyma ve Kendini İfade Etme

Hayır diyemiyorum.

İnsanları kırmamak için kabul ettiğiniz taleplerin sizi yorduğunu fark ediyor ve sınırlarınızı suçluluk duymadan korumak istiyorsunuz.

İnsanların benim hakkımda ne düşündüğünü fazla önemsiyorum.

Kendi isteğinizden çok çevreden gelecek tepkileri hesaplıyor ve onaya ihtiyaç duymadan seçim yapabilmek istiyorsunuz.

Toplantılarda fikirlerimi söyleyemiyorum.

Yanlış bulunmaktan çekindiğiniz için geri planda kalıyor ve kendinizi daha net ortaya koymak istiyorsunuz.

İnsanlardan yardım istemekte zorlanıyorum.

Destek istemeyi güçsüzlük gibi değil, doğal bir iş birliği olarak görebilmek istiyorsunuz.

Yardım tekliflerini geri çeviriyorum ama yalnız bırakıldığımda kırılıyorum.

İhtiyaçlarınızı doğrudan ifade etmeyi ve beklentilerinizi daha açık kurmayı öğrenmek istiyorsunuz.

Erteleme, Mükemmeliyetçilik ve Harekete Geçme

Bir işe başlamak için kendimi hazır hissetmeyi bekliyorum.

Yeterli bilgi, zaman veya güven oluşmadan da küçük bir adım atabilmek istiyorsunuz.

Her şeyi kusursuz yapmaya çalışıyorum.

Hata ihtimali yüzünden işleri uzatıyor veya yayımlamıyor, yeterince iyi olanı kabul etmek istiyorsunuz.

Önemli işleri erteliyor, küçük işlerle oyalanıyorum.

Meşgul olmak yerine gerçekten önemli hedeflerinizi ilerletecek bir düzen kurmak istiyorsunuz.

Başladığım projeleri tamamlayamıyorum.

İlk heyecan geçtikten sonra da devam edebilmek ve sonuç almak istiyorsunuz.

Hayatımda bir değişiklik yapmak istediğimi biliyorum ama ilk adımı bulamıyorum.

Büyük dönüşüm baskısı yerine kontrolünüzde olan küçük ve anlamlı ilk adımı belirlemek istiyorsunuz.

Kariyer Yönü ve Görünürlük

İş değiştirmek istiyorum ama hangi yöne gideceğimi bilmiyorum.

Değerlerinize ve yeteneklerinize uygun bir kariyer yönü belirlemek istiyorsunuz.

Terfi istemekten çekiniyorum.

Katkınızı açıkça ifade edip unvan ve ücret konuşmalarını daha rahat yapabilmek istiyorsunuz.

Kazancımı artırmak istiyorum ama kendimi göstermekten çekiniyorum.

Değerinizi abartmadan görünür olmak ve teklif sunabilmek istiyorsunuz.

Kendi işimi kurmakla güvenceli işimde kalmak arasında kararsızım.

Özgürlük isteği ile güvenlik ihtiyacını gerçekçi biçimde değerlendirip geçiş planı oluşturmak istiyorsunuz.

Bir fikrin doğru olup olmadığını anlamadan ona fazla bağlanıyorum.

Fikrinizi egonuzdan ayırarak geliştirme, değiştirme veya bırakma kararını daha sakin vermek istiyorsunuz.

Liderlik, Ekip ve Zor Geri Bildirim

Eleştiri aldığımda hemen savunmaya geçiyorum.

Geri bildirimi kişisel saldırı gibi algılamadan dinleyebilmek istiyorsunuz.

İşleri devredemiyorum.

Kontrolü tamamen kaybetmeden sorumluluk paylaşmayı ve tükenmeden ilerlemeyi öğrenmek istiyorsunuz.

Yönetici olduğumdan beri eski çalışma arkadaşlarımla sınır koyamıyorum.

Hem insani hem de kararlı bir yönetici olmak istiyorsunuz.

Ekibimdeki çatışmaları üzerime alıyorum.

Herkesin duygusal yükünü taşımadan liderlik edebilmek istiyorsunuz.

İşletmemde her işi kendim yapıyorum.

Hangi işleri bırakmanız gerektiğine karar verip büyümeye alan açmak istiyorsunuz.

İş-Yaşam Dengesi ve Tükenmişlik

İşim bütün hayatımı kaplıyor.

İşinize önem verirken özel hayatınıza da gerçek bir alan açmak istiyorsunuz.

Yoğun olmadığımda verimsiz hissediyorum.

Meşgul olmakla değer üretmek arasındaki farkı daha sağlıklı kurmak istiyorsunuz.

Kendime ayırdığım zamanı bencillik gibi görüyorum.

Kendi ihtiyaçlarınızı da meşru görmeyi öğrenmek istiyorsunuz.

Dinlenmeyi hak etmek için tükenmem gerektiğini düşünüyorum.

Dinlenmeyi ödül değil, hayatınızın doğal bir parçası yapmak istiyorsunuz.

Telefon ve sosyal medya zamanımı kontrol ediyor.

Sıkıldığınızda ekrana yönelmek yerine dikkatinizi bilinçli biçimde yönetmek istiyorsunuz.

Karar Verme, Risk ve Belirsizlik

Karar verirken sürekli fikir değiştiriyorum.

Her seçeneğin kaybettireceklerine takılmadan yeterince iyi kararlar verebilmek istiyorsunuz.

Verdiğim kararları sonradan tekrar tekrar sorguluyorum.

Seçiminizin sorumluluğunu alıp enerjinizi tüketmeden ilerlemek istiyorsunuz.

Risk almaktan kaçındığım için yerimde sayıyorum.

Başarısızlık ihtimalini büyütmeden hesaplanmış riskleri değerlendirmek istiyorsunuz.

Başarısızlıktan sonra yeniden denemekte zorlanıyorum.

Tek bir olumsuz sonucu kimliğinizin kanıtı gibi görmeden öğrenip devam etmek istiyorsunuz.

Başarılı olursam hayatımın zorlaşacağından korkuyorum.

Başarıyla ilgili görünürlük, sorumluluk ve beklenti korkularınızı anlamak istiyorsunuz.

Özgüven, Kıyaslama ve Kendini Değerlendirme

Başarılarımı küçümsüyorum.

Emeğinizi ve güçlü yönlerinizi daha gerçekçi değerlendirmek istiyorsunuz.

Başarılı olmama rağmen kendimi yetersiz hissediyorum.

Yetkinliğinize daha sağlam bir güven geliştirmek istiyorsunuz.

Kendimi başkalarıyla kıyaslamayı bırakamıyorum.

Kendi ilerlemenizi kendi ölçütlerinizle değerlendirmek istiyorsunuz.

Ne istediğimi değil, ne yapmam gerektiğini biliyorum.

Çevrenin doğru kabul ettiği seçimlerin gerçekten size ait olup olmadığını netleştirmek istiyorsunuz.

Hayatım dışarıdan iyi görünse de bir anlam eksikliği hissediyorum.

Hayatınızın bir sonraki dönemine anlamlı bir yön vermek istiyorsunuz.

İlişki Koçluğu ve Zor Konuşmalar

Zor konuşmaları sürekli erteliyorum.

Sorun büyümeden sakin, açık ve zamanında konuşabilmek istiyorsunuz.

İlişkilerimde hep veren taraf olduğumu düşünüyorum.

Verme biçiminizi ve karşılıklılık beklentinizi daha sağlıklı yönetmek istiyorsunuz.

Partnerimin davranışlarını kişisel algılıyorum.

Varsayım üretmek yerine durumu açıkça konuşabilmek istiyorsunuz.

İlişkimde ihtiyaçlarımı söylemekten kaçınıyorum.

Karşı tarafı suçlamadan ne istediğinizi ifade edebilmek istiyorsunuz.

Tartışmalarda haklı çıkmaya odaklanıyorum.

Haklılık yarışından çıkıp ilişkiyi koruyan ve çözüme götüren bir iletişim geliştirmek istiyorsunuz.

Sosyal Bağlar, Aile ve Ebeveynlik

Bir ilişki bittikten sonra ilerleyemiyorum.

Geçmişten öğrenip hayatınızda yeni bir alan açmak istiyorsunuz.

Yeni insanlarla tanışmak istiyorum ama ilk adımı atmıyorum.

Sonucu kontrol etmeye çalışmadan bağlantı kurabilmek istiyorsunuz.

Arkadaşlıklarımı sürdürmekte zorlanıyorum.

İlişkilerinize düzenli ve içten biçimde emek vermek istiyorsunuz.

Ailemin beklentileriyle kendi hayatım arasında sıkışıyorum.

Bağınızı korurken bağımsız karar verebilmek istiyorsunuz.

Çocuğumun her sorununu çözmeye çalışıyorum.

Destek olmakla kontrol etmek arasındaki dengeyi bulmak istiyorsunuz.

Alışkanlık, Para ve Yaşam Geçişleri

Kendime çok fazla hedef koyuyorum.

Aynı anda her şeyi değiştirmek yerine gerçekten önemli birkaç hedefi seçmek istiyorsunuz.

Planlarım bozulduğunda tamamen vazgeçiyorum.

Aksama yaşandığında bütün programı bırakmadan kaldığınız yerden devam etmek istiyorsunuz.

Yeni alışkanlıklara hızlı başlayıp kısa sürede bırakıyorum.

Küçük adımlarla ilerleyen ve aksamalara dayanabilen bir düzen kurmak istiyorsunuz.

Ebeveyn olduktan sonra kendimi kaybetmiş hissediyorum.

Ebeveynliğin yanında kendi kimliğinize de yeniden alan açmak istiyorsunuz.

Para harcadığımda suçluluk duyuyorum.

Para kararlarınızı korku ve suçluluk yerine önceliklerinize göre vermek istiyorsunuz.

Koçluk Seansı

Kafanıza takılan konuyla başlayın.

Konunuz bu listede birebir geçmese bile seans başlatabilirsiniz. Önemli olan, zihninizde dönen konuyu birlikte daha net bir odağa taşımaktır.

Hesap oluştur