“Kendimize anlattığımız hikaye, çoğu zaman sonuçlardan daha güçlüdür.” Başarılı olduğu halde yetersiz hisseden insanlar için bu cümle çok tanıdıktır. Dışarıdan bakıldığında iyi bir iş, alınmış sorumluluklar, tamamlanmış projeler veya takdir edilen sonuçlar vardır. İçeride ise başka bir ses konuşur: Aslında o kadar iyi değilim. Şanslıydım. Yakında fark edecekler.

Bu duygu çoğu zaman tembellik ya da nankörlük değildir. Kişi gerçekten emek vermiş olabilir; fakat emeğini kendi hanesine yazmakta zorlanır. İyi sonuçları koşullara, yardıma veya şansa bağlarken hataları karakterinin kanıtı gibi görür. Bir başarı geçici rahatlama sağlar, sonra çıta yeniden yükselir. Böylece kişi hiçbir zaman içten bir yeterlilik duygusuna ulaşamaz.

Koçluk uygulaması burada danışanın kendisiyle kurduğu değerlendirme dilini fark etmesine yardım eder. Başarıyı nasıl açıklıyorum? Hataları nasıl yorumluyorum? Başkası aynı sonucu alsaydı ona ne derdim? Kendime neden aynı adaleti göstermiyorum? Bu sorular, yetersizlik hissinin altında duran inançları daha görünür hale getirebilir.

Başarılı olmaya rağmen yetersiz hissetmek çoğu zaman görünürlük korkusuyla da bağlantılıdır. Kişi daha çok sorumluluk alırsa beklentilerin artacağından, hata yaparsa değerinin azalacağından ya da insanların onu abartılmış bulacağından korkabilir. Bu nedenle fırsatları fark etmeden geri çevirebilir veya kendini olduğundan küçük göstermeye çalışabilir.

Perda’nın amacı danışana yapay bir özgüven vermek değildir. “Sen harikasın” gibi genel cümleler kısa süreli iyi hissettirebilir ama derindeki şüpheyi çözmeyebilir. Koçluk seansı, danışanın kendi emeğini daha gerçekçi görmesine, güçlü yönlerini ve gelişim alanlarını aynı anda taşımasına yardım eder.

Sağlam özgüven, hiç hata yapmamak değildir. Hata yaptığında tamamen değersizleşmediğini bilmektir. Bir başarı elde ettiğinde onu küçümsemeden kabul edebilmek, bir eksik gördüğünde kendini yerle bir etmeden öğrenebilmek daha dengeli bir iç zemin oluşturur.

Danışan bu zemine yaklaştığında başarı artık sürekli kanıtlanması gereken bir şey olmaktan çıkar. Kişi hem emeğini sahiplenebilir hem de gelişmeye açık kalabilir. Bu ikisinin aynı anda mümkün olduğunu görmek yetersizlik hissini yumuşatabilir.

Perda Online Yaşam Koçu ile kafanızdaki yetersizlik duygusunu daha sakin biçimde inceleyebilir, ilk seans sonrası memnun kalmazsanız 14 gün içinde tam iade hakkınızı kullanabilirsiniz.